Keto-Rezepte

Die Keto-Diät ist nicht nur ein Ernährungstrend, sondern eine ganzheitliche Herangehensweise, die darauf abzielt, den Stoffwechsel des Körpers zu verändern. Durch die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr und den erhöhten Konsum von gesunden Fetten wird der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt. In diesem Zustand produziert der Körper Ketonkörper, die anstelle von Glukose als Hauptenergiequelle dienen. Dieser metabolische Schalter hat weitreichende Auswirkungen auf den Körper und bietet sowohl Vor- als auch Nachteile.